S’acosta l’estiu i és hora no només de canviar de roba, sinó també canviar la manera d’alimentar-nos, ja que la calor dominant ens demana més nutrients.
Com millorar l’alimentació de cara a l’estiu?
S’acosta l’estiu i és hora no només de canviar de roba, sinó també canviar la manera d’alimentar-nos, ja que la calor dominant ens demana més nutrients.
La temuda Operació Bikini
Es coneix com “operació biquini” a una sèrie d’exercicis que, barrejats amb una bona dieta, permeten que un cop passat l’hivern i tots els excessos com els que cometem per Nadal, puguem perdre pes fins al punt de poder lluir biquini, o banyador en el cas dels homes, sense complexos.
Pilates amb pilota
En aquest blog ja us hem parlat en alguna que altra ocasió dels exercicis de pilates però ara volem centrar-nos en aquells que podeu fer amb una pilota.
El ioga i la metabolització els greixos
maig 8, 2012 
Redacció / FB 
Llegim a la web de Bhoga que, a un nou estudi, els investigadors de la Ohio State University College of Medicine van analitzar els nivells d’adiponectina i leptina en un grup de dones. Es volia estudiar com el ioga afecta els nivells d’aquestes dues substàncies.
Quan hem de canviar les bambes?
maig 4, 2012 Redacció / FB 
Canviar el calçat que utilitzem per córrer és una cosa que no se’ns pot passar per alt, si volem entrenar o exercitar sempre correctament a més d’evitar tenir lesions per culpa de l’estat de les nostres bambes. Quin és el màxim de quilòmetres abans de canviar-les?.
La temuda Operació Bikini
abril 27, 2012 Redacció / FB 
Es coneix com “operació biquini” a una sèrie d’exercicis que, barrejats amb una bona dieta, permeten que un cop passat l’hivern i tots els excessos com els que cometem per Nadal, puguem perdre pes fins al punt de poder lluir biquini, o banyador en el cas dels homes, sense complexos.
Pilates amb pilota
març 29, 2012 Redacció / FB 
En aquest blog ja us hem parlat en alguna que altra ocasió dels exercicis de pilates però ara volem centrar-nos en aquells que podeu fer amb una pilota.
